Führen Sie eine glückliche und erfüllte Beziehung? Leben Sie ihr Traumleben, von dem du Sie als Kind schon immer geträumt haben oder wünschen Sie sich, es wäre alles ganz anders?
Sie fragen sich möglicherweise schon länger, was mit Ihnen, ihrem Partner oder ihrer Beziehung nicht stimmt. Haben Sie das Gefühl, dass ihre Beziehung toxisch ist und ihr Partner womöglich ein Narzisst? Dass Sie selbst hochsensibel, überlastet und emotional abhängig sind Dass Sie sich immer gleich angegriffen oder schuldig fühlen? Dass ihr Partner/ Angehöriger psychisch krank ist und an einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung leidet? Dass Sie eine On-Off-Beziehung fühent?
Streiten Sie wegen der Erziehung? Mischen sich vielleicht sogar auch ihre Eltern noch ungefragt in Ihr Leben ein?
Entwickeln Sie selber auch schon körperliche Symptome? Haben Sie das Gefühl, dass Sie kein Mensch versteht auch weil die Freunde es nicht mehr hören wollen, wie schlecht es Ihnen geht?
Es wird Zeit, dass Sie anfangen den Narzissten loszulassen und endlich für Ihre Bedürfnisse einstehen.
Mit einem Narzissten oder toxischen Menschen zusammenzuleben, ist nicht nur enorm anstrengend. Es kann auch ernsthafte, emotionale Spuren hinterlassen, die man selbst Jahre nach der Trennung mit sich herumträgt. Die Bewältigung dieser aufreibenden Zeit gleicht häufig einer Herkulesaufgabe. Egal, ob du mit ihm zusammenbleiben oder dich endgültig lösen willst.
Besonders das Leben nach so einer kraftzerrenden Beiehung ist geprägt von Ängsten und Zwängen. Nicht selten müssen alle Lebensbereiche neu aufgestellt werden, und das zu einer ohnehin emotional schweren Zeit.
Dabei ist die Gefahr groß, in die Opferrolle zu versteifen, selbst zum Täter zu werden oder schlimmstenfalls psychisch zu zerbrechen. Aus dieser Position heraus scheint es extrem schwer, die eigene Zukunft (neu) aufzubauen.
Sind Kinder im Spiel, wird das Ganze zu einem Ritt auf der Rasierklinge, bei dem es nur Verlierer gibt.
Es wird Zeit den Narzissten loszulassen und ein neues Leben zu beginnen.
Sie sind wertvoll, weil Sie wertvoll sind.
Ihre Reise zu Selbstliebe und liebevoller Beziehungsgestaltung startet jetzt
Sie starten mit einem Probecoaching von 60 Minuten. Dieses kostet 79,00€ und ist damit etwas günstiger als eine Coachingsession. Es ist sozusagen der Kennlern- und Schnuppertarif.
Vorab bekommen Sie einen Fragebogen von mir zugeschickt, in welchem ich kurz erfrage, an welchen Themen Sie arbeiten möchten?
Nach dem Probecoaching entscheiden wir dann gemeinsam, wie es weiter geht. Erfahrungsgemäß dauert das ganze Coaching zwischen einem Monat und einem Jahr. Sie können also entweder von Monat zu Monat schauen oder gleich für 3 Monate oder ein Jahr buchen.
1 Monat
495 €
4 Termine jeweils
90 Min
umfangreiches Arbeitsmaterial
Intensive Betreuung
3 Monate
1295 €
12 Termine jeweils
90 Min
umfangreiches Arbeitsmaterial
Intensive Betreuung
6 Monate
2597 €
24 Termine jeweils
90 Min
umfangreiches Arbeitsmaterial
Intensive Betreuung
1 Jahr
4797 €
48 Termine jeweils
90 Min
umfangreiches Arbeitsmaterial
Intensive Betreuung
Termine finden für gewöhnlich am Telefon oder Online statt (Teams, Zoom, Skype). Sollten Sie aus Bremen oder Hamburg kommen, können wir uns auch persönlich treffen. Alles beginnt immer mit dem ersten Schritt.
Selbstverständlich sind auch Einzeltermine möglich. (Kosten pro Einzelsitzung: 129,00€)
Gesundheit soll bezahlbar sein. Aus diesem Grund biete ich auch einen Sozialtarif an. (Studenten, Geringverdiener, Hartz-Empfänger, Auszubildende und EU- Rentner erhalten bei entsprechendem Nachweis eine Ermäßigung von 30%.)
Beziehungsmuster verändern
Mit System
Die Herausforderungen, die man bei der Beziehungsgestaltung mit toxischen Menschen bewältigen muss, variieren sehr stark von Person zu Person. Darum stimme ich die Methoden, die wir einsetzen, individuell auf Sie und ihre Situation ab.
Trotzdem hat sich in den mittlerweile über 3.000 Sitzungen, die ich durchgeführt habe, eine zielführende Vorgehensweise herauskristallisiert. Sie spiegeln sich in den sechs Modulen des 1:1 Coachings wieder. Sie lernen darin Schritt für Schritt, Ihre Gefühle und Bedürfnisse wahr zu nehmen, Ihre innere Mitte zu finden und mit Ihren Werten im Einklang zu stehen.
Bereit loszugehen?
So sieht die Reise aus:
Modul 1
Klärungsphase
Im ersten Modul lernen wir uns kennen und analysieren deine aktuelle Situation. Wer bist du und wo willst du hin? Wir besprechen gemeinsam deinen Fahrplan zu deinem neuen Leben frei von Narzissten und toxischen Beziehungen.
Modul 2
Ankommphase
In dieser Phase lernst du dich und deine Muster kennen. Gleichzeitig identifizieren wir die Überzeugungen, die dich daran hindern, deine Bedürfnisse zu kommunizieren. Mit Hilfe von Übungen, basierend auf der Arbeit mit dem inneren Kind, kommst du dir selbst auf die Spur.
Modul 3
Erkenntnisphase
Welche Handlungen und Verhaltensweisen anderer Menschen triggern dich, destruktiv zu reagieren? Das findest du in Modul 3 heraus. Zudem bekommst du einen Werkzeugkoffer voller Methoden an die Hand, die dir dabei helfen, die Opferrolle zu verlassen – du reagierst nicht mehr, sondern agierst. So kannst du dir dein Leben (neu) erschaffen.
Transformations-phase
Du findest heraus, was dir gut tut und du lernst diese Dinge ganz automatisch und intuitiv anzuwenden. Ebenso wirst du durch Körperübungen und Atemtechniken lernen loszulassen, was dich bislang in deiner toxischen Beziehung gehalten hat.
Modul 5
Werte und Erfolge
In diesem Modul tauchst du tief in dein Wertesystem ein. Was sind deine Werte und Leitmotive im Leben und in Beziehungen? Was bedeutet für dich Erfolg und wie erreichst du ihn im Einklang mit deinen Werten?
Du wirst deine Wertekonflikte herausarbeiten und Strategien erlernen, wie du künftig das tust, was du tun willst.
Die Vergangenheit loslassen
Meine Haltung
Meine Haltung ist grundsätzlich humanistisch geprägt. Ich würde mich als systemischen NLP´ler bezeichnen. Für mich gibt es wie ich bereits erwähnt habe, keine toxischen Menschen. Was es gibt, ist toxisches Verhalten, welches einen narzisstischen Missbrauch begünstigt. Und es gibt Menschen, die sich in einem sehr schlechten Zustand befinden. Für mich sind die meisten Verhaltensweisen tatsächlich eine Reaktion auf eine Belastung (Trigger). Entsprechend stelle ich keine Diagnosen und ziehe auch keine voreiligen Schlüsse.
Dazu zählt dann auch, dass ich keine Labels vergebe. Des Weiteren arbeite ich nicht nach Schema F. Jeder Mensch ist einzigartig und verdient eine entsprechende Behandlung. Gleichzeitig ist es mir wichtig, dass du dich jederzeit gut versorgt und unterstützt fühlst. Was ich damit genau aussagen möchte, kannst du an dieser Stelle nochmal kurz nachlesen.
Delabelling
Toxisches Verhalten ist nichts weiter als eine Abwehrreaktion. Es ist keine Ursache, sondern ein Symptom. Narzisstische Verhaltensmuster deuten zum Beispiel auf einen geringen Selbstwert hin. Im Coaching erkennst du wieder die Person hinter dem Label.
Du findest die Gründe für die Verhaltensweisen deines Partners heraus, die zu der toxischen Beziehung geführt haben. Genauso kritisch nimmst du aber auch deine eigenen Handlungen unter die Lupe.
Wir arbeiten im Coaching nicht nach Schema F. Du bist einzigartig und die Sessions richten sich ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen. Erreichen manche Teilnehmer innere Stabilität durch Achtsamkeit und Entspannung, hilft es anderen, ihre verschiedenen Persönlichkeitsanteile kennenzulernen und zu transformieren.
Aus einer Bandbreite von erprobten Methoden wählen wir diejenigen für dich aus, die zu deiner Persönlichkeit und Lebenslage passen.
Methodenvielfalt
Intensive Betreuung
Du hast während deiner Reise jederzeit über WhatsApp oder Telegramm Kontakt mit mir. Unser Verhältnis ist dadurch enger und ich kann dich ideal begleiten und unterstützen.
Das sagen Menschen die den Weg mit mir gegangen sind
Das sagen Menschen die den Weg mit mir gegangen sind
Erfahrungsberichte
Erfahrungsberichte
„Ich hatte das Gefühl, so viel in meine Beziehung zu stecken und einfach nichts zurückzubekommen. Als würde ich gegen eine Wand reden. Außerdem musste ich in seiner Gegenwart immer auf der Hut sein, nichts Falsches zu sagen. Dank Daniel begegne ich meinem Mann wieder auf Augenhöhe. Ich bin unerschrockener und unaufgeregter. Meine Beziehung hat sich verbessert und ich kann mich endlich wieder in meinen eigenen vier Wänden entspannen.“
Christiane W.
aus Oberhausen
„Ich habe 20 Jahre mit einem Partner zusammengelebt, der am Ende sogar gewalttätig geworden ist. Die herkömmlichen Therapien haben mich zwar stabilisiert, aber nicht wirklich weitergebracht. Nach langer Suche bin ich dann auf Daniel gestoßen und habe sofort gemerkt: Das passt einfach zwischen uns. Mit seinem Einfühlungsvermögen und seiner Bandbreite an Methoden überraschte er mich immer wieder aufs Neue. Ich habe mein gesamtes Leben in einem anderen Teil Deutschlands neu aufgebaut. Daniel war dabei eine riesige Stütze, sogar bei den Gerichtsverhandlungen. Ich kann mich endlich wieder selbst spüren und einfach mal ich sein.“
Gudula O.
aus Rietberg
„Ich war 10 Jahre mit meiner Frau verheiratet und habe ursprünglich versucht, diese Ehe zu retten und Happy Family zu spielen. Alle 2-4 Wochen gab es heftige Eskalationen, in denen sie mich immer wieder hinterfragt hat. Ich habe ein anderes Programm ausprobiert, es aber abgebrochen, weil es nur Gelaber war. Daniel dagegen hat mich ziemlich gefordert, was in dem Moment genau das Richtige war. Wir hatten richtig gute Gespräche. In der Zeit des Umbruchs (Scheidung, Gerichtsverfahren) war das Coaching ein richtiger Halt für mich. Vor allem die Arbeit mit dem inneren Kind hat mir Zugang zu Gefühlen und Gedanken verschafft, die ich verschüttet hatte. Ich konnte mir selbst Dinge eingestehen und mir verzeihen. Ich nehme wieder meine eigenen Interessen und Bedürfnisse wahr.“
Oliver K.
aus Frankfurt/Main
„Mein Mann hat mir immer das Gefühl gegeben, dass er alles, was ich sage, nicht ernst- oder überhaupt wahrnimmt. Ich wusste irgendwann selbst nicht mehr, was ich wirklich gesagt habe und was nicht. Meine komplette Wahrnehmung hatte sich verfärbt. Daniel hat mir gezeigt, dass es egal ist, ob mein Mann nun ein Narzisst ist oder nicht. Ich bin kein Opfer und NUR ICH kann die Sache für mich lösen. Daniel hat wirklich sehr hohen Einsatz gebracht. Dieses Coaching hat mir die Mittel und das Selbstbewusstsein mitgegeben, wieder mit meinem Mann zusammenzuziehen und klar zu kommunizieren, was ich möchte und was nicht.“
Veronika B.
aus Gerolstein
Nach der Beziehung ist vor der nächsten Beziehung
Deine wichtigsten Lernaufgaben nach einer toxischen Beziehung...
Raus aus der Opferrolle – wieder die eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund stellen
In einer toxischen Beziehung raubt der Partner sehr viel Zeit und Energie, manchmal auch Geld und Freundschaften. Sie ist geprägt durch eine Dynamik aus feuriger Nähe und kalter Distanz. Ziehst du dich zurück, nähert er sich wieder an. Alles scheint in Ordnung zu sein. Bis der nächste Manipulationsversuch oder Vorwurf die Bombe erneut platzen lässt.
Dieser “Tanz der Vampire” funktioniert nur, solange beide Seiten mitspielen. Einer zieht und der andere lässt ziehen. Deshalb sind der Aufbau liebevoller Grenzen und das Erkennen von toxischen Verhaltensweisen so wichtig.
Meist befinden sich die toxisch handelnden Täter in der Opferrolle: Sie schieben die Schuld stets auf ihre Partner und kommen mit Lügen und willkürlichen Behauptungen durch. Das ist für Betroffene unfassbar.
Nicht selten glauben Außenstehende sogar die Geschichten des emotional missbräuchlich handelnden Täters. Für sie ist es schwer, hinter die Kulissen zu schauen. Du wirst lernen diese doppelten Botschaften aufzudecken und dich davon zu befreien. Gaslighting und Selbstbetrug wird Vergangenheit werden.
Stell dir vor: Wie es sich anfühlen würde, wenn …
- du selbstbewusst falsche Schuldzuweisungen an dir abprallen lässt.
- du hitzige Situationen gelassen auflöst, um selbst da einen liebevollen Umgang mit deinem Partner zu finden.
- du deine Gedanken und Emotionen glasklar kommunizierst und wieder mehr auf deine Bedürfnisse achtest.
Es ist aber ebenso möglich, mit einem toxischen Menschen eine erfüllte Partnerschaft zu führen. Entscheidend ist dabei nicht, welche Diagnose sich dahinter verbirgt.
Viel wichtiger ist die Frage, ob dir diese Person guttut oder nicht und ob das Gute oder Schlechte überwiegt.
Doch wie findest du das heraus, wenn du deine eigene Perspektive nicht von der deines manipulativen Partners unterscheiden kannst?
Dafür solltest du die Dynamiken deiner Beziehung und deine eigenen Reaktionen auf fundamentaler Ebene verstehen. So findest du die nötige Kraft, um Abstand zu gewinnen und deinen Partner in die Schranken zu weisen, sollte er versuchen, auf deinem Selbstwert herumzutrampeln.
Wie du durch Selbstliebe und Kontakt zu deinem inneren Kind Abhängigkeiten löst
Genau das zeige ich dir in dem 1:1 Coaching. Du lernst, deine eigenen Gedanken und Emotionen zu kontrollieren und dadurch toxische Beziehungsmuster zu vermeiden.
Darüber hinaus bekommst du eine auf dich zugeschnittene Strategie, mit der du dich in jeder Situation toxisch handelnden Menschen gegenüber liebevoll behaupten kannst. Denn nicht Vergeltung, sondern Los- und Seinlassen sollten an erster Stelle stehen. Nur so kannst du in Frieden mit dir selbst mit deinem Partner zusammenbleiben oder ihn endgültig loslassen.
Nach unserer Zusammenarbeit wirst du:
- verstehen, wie du zu Beziehungsdynamiken beisteuerst und diese aus eigener Kraft verändern kannst.
- Manipulationsversuche erkennen und gekonnt parieren.
- liebevoll Grenzen setzen, damit deine Bedürfnisse nicht zu kurz kommen
- nie mehr an Menschen geraten, die dich nicht mehr wertschätzen für das, wie du bist…
FAQ
Ja, aber nur, wenn du bereit bist, deine Komfortzone zu verlassen und
an dir selbst zu arbeiten. Nur du kannst deine aktuelle Situation verändern und die Inhalte aus dem Programm umsetzen.
Toxisches Verhalten beeinflusst nicht nur Liebesbeziehungen, sondern
auch Freundschaften, Arbeits- und Familienverhältnisse. Die Methoden,
die du in dem Coaching lernst, helfen dir, für jede Art von Beziehung
den richtigen Umgang zu finden.
Narzisstische Muster vollständig abzulegen ist schwer und erfordert
viel Arbeit. Doch allein die Tatsache, dass du in Erwägung ziehst, mit
jemandem daran zu arbeiten, ist ein Riesenschritt.
Das Coaching hilft dir dabei, Empathie zu entwickeln und die
Bedürfnisse und Wünsche deiner Mitmenschen zu erkennen. So kannst auch
du wieder gesunde Beziehungen führen.
Nein! Wenn du eine therapeutische Behandlung in Anspruch nehmen musst, kann ich dich nur begleitend unterstützen.
Du lernst bei mir, Selbstliebe und Empathie zu praktizieren und deine
Bedürfnisse und Grenzen klar zu kommunizieren. Das Coaching ergänzt
eine Therapie durch praktische Umsetzungsstrategien.
Ja! Darunter leidet die Qualität in keiner Weise. Führst du die
Sitzungen online durch, hat das sogar einen entscheidenden Vorteil: Du
befindest dich an dem Ort, an dem du dich am wohlsten fühlst – zu Hause.
