Läuft es schon seit Längerem in deiner Beziehung nicht mehr rund? Streitet Ihr Euch mittlerweile wegen Kleinigkeiten und artet es jedes Mal aus in eine Grundsatzdiskussion mit extrem viel Drama? Befürchtest du, dass du in einer toxischen Beziehung bist und dein Partner passiv-aggressive/ narzisstische Züge oder gar eine Borderline-Persönlichkeitsstörung hat?
Gab es möglicherweis schon Paartherapien oder eine Trennungsberatung, die erfolglos verlief? Wird dir häufig vorgeworfen, ein Narzisst zu sein bzw. schuld daran, dass es dem anderen nicht gut geht?
Dann erkennst du vielleicht folgende Verhaltensweisen:
- Du redest und er hört dir nicht zu, gleichzeitig beklagt er sich darüber, dass du ihm nicht sagst, was du willst.
- Sie kritisiert gerne andere, insbesondere dich, gleichzeitig verträgt sie das Echo aber nicht und ist beleidigt, wenn du dich zurück ziehst oder nicht darauf reagierst.
- Du investierst viel Zeit in eure Beziehung, bemühst dich um Harmonie, während sie dich oft mit Schweigen bestraft oder wegen Kleinigkeiten an die Decke geht.
- Es scheint als wären nur seine Bedürfnisse wichtig – was mit dir ist, ist ihm völlig gleichgültig.
- Er redet von einer glücklichen Zukunft, er macht Versprechungen, er schürt Hoffnung, er hört sich selber gerne reden.
- Nichts von dem, was er sagt, setzt er in die Tat um – er gelobt aber immerzu Besserung, was es dir schwer macht dich von ihm zu trennen.
- Er beschwert sich ständig über andere, lästert hinter ihrem Rücken, gleichzeitig ändert er jedoch nichts, auch wenn er sich das immer wieder vornimmt.
- Sie gibt dir die Schuld am Scheitern eurer Ehe oder der Paartherapie, vielleicht waren sogar die Therapeuten/ Berater aus ihrer Sicht inkompetent.
Trennungsberatung bei Borderline und was du darüber wissen solltest
Das Trennungsverhalten bei Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung kann sehr komplex und intensiv sein und oft mit dem Verhalten von Narzissten verwechselt werden. Borderliner haben oft Schwierigkeiten, mit den Emotionen im Zusammenhang mit Trennungen umzugehen, was zu extremen Reaktionen führen kann.
Eine Trennung wird häufig als existenzielle Bedrohung empfunden und kann intensive Angst, Verzweiflung und Wut auslösen. Nicht selten wird dann mit suizidalen Handlungen gedroht oder die Schuld umgekehrt.
Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung neigen dazu, in extremen Schwarz-Weiß-Kategorien zu denken, was sich auch auf ihre Beziehungen auswirkt. In der Phase vor der Trennung können sie idealisieren und übermäßig emotional abhängig werden. Doch sobald die Trennung eingetreten ist, kann es zu einer starken Abwertung des Partners kommen, begleitet von intensiven Gefühlen von Verlassenheit und Einsamkeit. Auch neigen Borderliner/innen dazu, ihrem Partner Versprechungen zu machen, dass sie sich ändern werden. Aufgrund der vorliegenden Impulskontrollstörung jedoch fällt es ihnen schwer, Versprechungen einzuhalten.
Hoovering und Lovebombing sind nicht nur die Waffen von Narzissten. Und Flying Monkeys nicht nur dessen Freunde. Vielleicht hattest du bislang Angst vor dem nächsten Schritt, weil eine Trennungsberatung würde ja bedeuten, dass du loslassen musst. Es wäre endgültig, weil du eine Entscheidung getroffen hast.
Warum Narzissten sich nicht einfach ändern können, zumindest nicht ohne Hilfe
Waschechte Narzissten leiden in der Regel unter einer Persönlichkeits-störung. Sie leiden nicht unter ihren Ängsten, sondern unter den Reaktionen ihres Umfeldes.
Persönlichkeitsstörungen sind ich-synton, d.h. das eigene Verhalten wird als normal empfunden, während das Verhalten anderer als krank gewertet wird.
Solange diesbezüglich keine Einsicht stattfindet und auch eine mögliche Reflektion ausbleibt, solange wird der Betroffene davon überbezeugt sein, dass Opfer zu sein sein, was ja gar nichts dafür kann, dass das Umfeld so reagiert, wie es reagiert. In diesem Falle solltest du dir wirklich Beratung bei Trennung suchen.
Warum es dir schwer fällt, den Narzissten / Borderliner loszulassen
Vielleicht hast du schon länger mit dem Gedanken gespielt, dich zu trennen, aber die Angst vor der Eskalation ist viel zu groß. Auch wenn du dir schon denken kannst, wie er/sie reagiert, fehlt dir der Mut, die Trennung auszusprechen.
Vielleicht sind sogar Kinder im Spiel und du willst nicht, dass er/sie die Kinder sieht, weil du befürchtest, dass eure Kinder einen Schaden davon tragen werden.
Möglicherweise empfindest du eure Trennung als Scheitern deinerseits und tust dich deswegen schwer mit einer Trennungsberatung. Insgeheim fragst du dich ggf. sogar, was du anders machen kannst. Eventuell gibst du dir sogar die Schuld an eurer Misere. Oder aber du bist voller Hoffnung und hoffst deswegen, dass es doch noch einen Weg gibt, das Unausweichliche doch verhindert.
Wie dir meine Trennungsberatung hilft, Geld und Nerven zu sparen
Eine Scheidung kostet oftmals mehrere 10.000 Euro, vor allem, wenn Anwälte involviert sind. Im Familienrecht gibt es keine Prozesskostenhilfe und die Rechtsschutzversicherung deckt das in der Regel auch nicht ab. Eine Zusammenarbeit mit mir ist dagegen eine Investition in deine seelische Gesundheit für höchstens ein Zehntel der Scheidungskosten. Du hast dafür aber etwas für dein Leben gelernt und fühlst dich gestärkt, selbstständig deine Konflikte zu regeln.
Eine gütliche Trennung schont den Geldbeutel und spart Nerven. In meiner Trennungsberatung arbeiten wir in erster Linie ressourcenorientiert, d.h. mit dem, was du bereits mitbringst. Du wirst sämtliche Techniken lernen, wie du dich trennen kannst, ohne dass dich seine/ ihre Provokationen immer wieder auf die Palme bringen. Ebenso lernst du Kommunikationsstrategien, mit denen es dir gelingt, ihn/sie zu besänftigen und/oder auf Abstand zu halten, ohne dass diese/r sich erneut von dir provoziert fühlt.
Darüber hinaus begleite ich dich bei deiner Trennung, solange wie du es brauchst. Trennungsberatung online ist auch möglich.
Die Trennungsbegleitung ist auch als Prophylaxe für Anpassungsstörungen und Depressionen zu verstehen, welche häufig eine Folge der Belastung darstellen. Darüber hinaus arbeite ich mit dem Hamburger Rechtsanwalt Bernd Meding zusammen, so dass auch die rechtliche Komponente mit beachtet wird. Du wirst stets kompetent und empathisch begleitet.
