Lebst du oder lebt ihr in einer toxischen Beziehung? Ist das möglicherweise nicht deine/ eure erste komplizierte Beziehung, die so unglücklich verläuft? Falls du/ihr das bejahen kannst/könnt, dann ist die Schematherapie für Paare das Richtige für Dich/Euch, um endlich Klarheit zu gewinnen, warum deine/eure Beziehung so ist, wie sie ist und zu lernen diese selbstverantwortlich zu gestalten, wie es sich für dich stimmig anfühlt.
Die Schematherapie wurde entwickelt um eine Veränderung belastender Kindheitsmuster auf liebevolle Art und Weise zu bewirken. Du bist deiner Vergangenheit nicht hiflos ausgesetzt. Du kannst jederzeit etwas verändern, wenn du es denn wlllst.
Die erste Beziehungerfahrung, die wir als Kind machen, ist die mit unseren Eltern. Häufig übernehmen wir unbewusst die Schemata /Muster unserer Eltern und leben diese in unseren Beziehungen aus. In der Schematherapie für Paare gehen wir diesen fremdübernommenen Überzeugungen auf den Grund, schauen uns die dahinter liegenden frustrierten Bedürfnisse an und entwickeln gesunde Verhaltensmodi, um dich und deine Beziehung zu stärken.
Was genau ist die Schematherapie?
Die Schematherapie ist eine psychotherapeutische Methode, die darauf abzielt, tief verwurzelt, oft früh in der Kindheit entstandene Lebensmuster, sogenannte „Schemata“, zu erkennen und zu verändern. Der Begriff „Schema“ bezieht sich dabei auf stabile kognitive und emotionale Strukturen, die Erfahrungen, Erwartungen und Bedürfnisse repräsentieren.
Die Schematherapie wurde in den 1980er Jahren von dem niederländischen Psychologen Jeffrey Young entwickelt. Sie basiert auf der Annahme, dass frühe negative Erfahrungen zu maladaptiven Schemata (Lebensfallen bzw. Grundüberzeugungen) führen können, die das Denken, Fühlen und Handeln eines Menschen beeinflussen.
Diese Schemata können zu emotionalen Problemen, zwischenmenschlichen Schwierigkeiten, Traumafolgestörungen und damit auch zu toxischen/ narzisstischen Beziehungen beitragen.
In der Schematherapie für Paare gehen wir speziell auf deine Schemata und Modi ein, die in deinen Beziehungen entstehen, in Erscheinung treten und als toxische/ narzisstische Beziehungsdynamik zum Ausdruck kommen.
Ziel ist tatsächlich die Veränderung belastender Kindheitserinnerungen.
Was beinhaltet die Schematherapie?
Die Therapie umfasst verschiedene Techniken, darunter kognitive, emotionale und verhaltensorientierte Ansätze. Ein zentraler Bestandteil ist die Arbeit an den Schemata selbst, um sie zu identifizieren, zu verstehen und schließlich zu modifizieren.
Die Schematherapie integriert auch Elemente aus anderen Therapieansätzen wie der kognitiven Verhaltenstherapie, der Gestalttherapie, der systemischen Therapie und der Psychodynamik. Eine Erweiterung ist die Schematherapie für Paare nach E. Roediger mit Elementen aus der Körperarbeit.
Die Schematherapie, welche zur dritten Welle der Verhaltenstherapie gehört, wurde einst entwickelt für die Behandlung der Borderlinestörung und der narzisstischen Persönlichkeitsstörung. Wissenschaftlich wurde bereits bewiesen, dass Schematherapie sich als besonders wirksam erwiesen hat, bei der Behandlung von Beziehungsstörungen.
Schematherapie kann sowohl in der Einzeltherapie, als auch bei der Arbeit mit Paaren zum Ensatz kommen.
In meiner Praxis in Bremen, genauso wie Online über Zoom biete ich Schematherapie für Paare, als auch für Einzelpersonen an.
Deine Vorteile der Schematherapie für Paare im Überblick
Identifizierung deiner negativen Glaubensmuster/Schemata
Anhand von Schematafragebögen erforschen wir deine Kindheit und das, was du im Hier und Jetzt daraus machst, was dich daran hindert glückliche Beziehungen zu gestalten, oder was dazu führt, dass du immer wieder in das gleiche Fettnäpfchen trittst.
Vielleicht streitet ihr euch ja, immer wegen derselben Themen oder reagiert jedes Mal auf die gleiche Art und Weise.
Lerne deine Gefühle und deine Bewältigungsstrategien zu verändern
Du erhältst die nötige Zeit und den nötigen Raum dich selbst zu erforschen. Mit Hilfe deines Modusmodells und der Bedürfnislandkarte, erfindest du neue sinnvolle Strategien, die dir helfen, in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren und gute Entscheidungen zu treffen.
Mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation lernst du diese dann auch noch adäquat zum Ausdruck zu bringen.
Heile dein inneres Kind und führe dauerhaft glückliche Beziehungen
Wir erschaffen gemeinsam deine eigene Spielwiese, auf der du zu jeder Zeit du selbst sein kannst. Ebenso erschaffen wir gemeinsam eine Spielwiese für euch als Paar, auf der kein Platz für Konflikte und Vorwürfe ist.
Das Beste daran ist, dass du durch die Erschaffung deiner eigenen Spielwiese, wieder in den Genuss der Leichtigkeit kommst und somit auch wieder offen bist, für neue Beziehungserfahrungen und Konflikte deutlich reduziert werden.
Hilfe und Schematherapie für Paare bei der Borderlinestörung/ narzisstischen/ dependenten Persönlichkeitsstörung oder ADHS
Als Heilpraktiker für Psychotherapie und zertifizierter Schematherapeut bin ich dazu in der Lage Persönlichkeitsstörungen und Beziehungsstörungen zu behandeln. In meiner humanistischen Grundhaltung gibt es für jedes Verhalten einen guten Grund. Das heißt ich urteile nicht über dich als Mensch oder euch als Paar. Niemand ist besser oder schlechter dran, denn es gibt für jedes Verhalten eine Ursache und einen Auslöser. Eine Paartherapie kann dies aufdecken. Die Schematherapie kann das verändern.
Für mich sind Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung, ebenso wenig Monster wie Borderliner nur manipulative Menschen sind, die dauernd drohen sich umzubringen. Ich arbeite nach neuesten Erkenntnissen der Psychotherapie-forschung und bilde mich stetig fort. Auf Wunsch können wir auch auf eine Diagnose verzichten und uns komplett den Beziehungsschemata widmen, ohne diese entsprechend zu labeln.
Mir ist es wichtig dich/euch zu jederzeit empathisch und wertschätzend zu begleiten. Da ich ebenfalls traumatherapeutisch ausgebildet bin (EMDR, The Miracle Work, SEI) eignet sich meine Therapie auch für Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung z.b. nach häuslicher Gewalt oder sexuellem Missbrauch.
Hast du konkrete Fragen oder möchtest du mit mir in Kontakt treten, dann schreib mir gerne eine Nachricht und wir vereinbaren einen Termin.
Die Behandlung ist tendenziell auch Online möglich.
Hinweis: Paartherapie ist keine Kassenleistung, entsprechend eignet sich Paartherapie nur für Selbstzahlende Paare, die auch wirklich etwas verändern wollen. Auch Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz ist keine Kassenleistung. Es gibt private Krankenkassen die gewisse Leistungen erstatten. Bitte sprich mit deiner Krankenkasse darüber, was möglich ist.
Kosten für Psychotherapie: 95,00€ pro Termin
Kosten für Coaching/Beratung: 130,00€ zzg. Mwst
Schematherapie für Paare: 165,00€ pro Termin
