Nie mehr Opfer sein – Wie du dein inneres Kind retten kannst

Ein großer Wunsch schlummert in dir – du willst nie mehr Opfer sein. Das wünschen sich viele, die zum Spielzeug eines Narzissten wurden. Aber wie kann man seine Wunden heilen? Wie kann man sein inneres Kind retten? Wie kann man sich aus der Opferrolle herausholen? Wie kann man endlich selbst Verantwortung übernehmen?

Es scheint, als gebe es keinen Ausweg! Aber das ist falsch. Denn du musst erkennen und wissen, dass nur du ganz allein liebevoll zu deinem inneren Kind sein kannst, wie es dein Kind braucht und du allein deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst. Du allein kannst dein inneres Kind retten – niemand sonst !!!

Inneres Kind – Definition

Hast du schon mal vom inneren Kind in Verbindung mit Narzissmus gehört? Das innere Kind ist der abgetrennte Bereich in dir, der bis heute nicht erwachsen geworden ist. Es ist der Teil, der Anerkennung, Liebe und Aufmerksamkeit benötigt. Dazu zählen sämtliche Gefühle wie Angst, Wut, Traurigkeit oder Scham.

Dieser Teil rennt dem hinterher, was ihm nicht guttut. Vor allem der Teil, der narzisstisch geprägt oder missbraucht wurde, von Eltern oder anderen an der Erziehung beteiligten Bezugspersonen, sucht sich immer wieder Menschen, die diesen Teil in seinem negativen Denken und seinen daraus resultierenden Gefühlen bestätigen.

„Ich bin nicht liebenswert“ und „ich bin nicht gut genug“.

Hast du nicht auch manchmal nicht das Gefühl, dass Du nicht genügst, egal wie sehr du dich bemühst? Hast du das Gefühl du musst den anderen retten oder es gelingt dir niemals es dem anderen recht zu machen? Oder hörst du hin und wieder Dinge, die dich triggern und dann daran hindern achtsam zuzuhören? Und hast du dann ggf. auf dein Recht bestanden, ohne den anderen zu fragen, wie er das nun wirklich gemeint hat?

In solchen inneren Konflikten oder im Stress werden wir teilweise von unserem inneren Kind regiert. Es
herrscht Chaos. Manchmal sogar Krieg, vor allem dann, wenn wir den Schmerz nicht aushalten und gegen diesen ankämpfen. Wir alle tragen ein Kind in unserem erwachsenen Körper durch die Gegend. Und wenn dies verletzt ist, aber seine Wunden unversorgt bleiben und seine Bedürfnisse unbefriedigt, zeigt es sich vielerorts und sabotiert unsere Beziehungen zu anderen Menschen.

Menschen die einen liebevollen und achtsamen Umgang mit ihrem inneren Kind pflegen, können auch in emotionsgeladenen Situationen adäquat agieren statt immer zu nur zu reagieren.

Du willst raus aus dem toxischen Kreislauf und einen liebevollen Umgang mit dir selbst erlernen?

Das verlassene Kind – wirst du es retten?

Stell dir vor, du gehst eines Tages draußen spazieren. Am Wegesrand sitzt ein kleines Kind, ist traurig und weint. Du stellst fest, dass das Kind genauso aussieht, wie du als Kind. Am Hemdknopf ist ein Zettel befestigt, auf dem steht:

„Bitte sei lieb zu mir, denn ich bin ein Teil von dir.“

Du siehst dem Kind in die Augen und siehst all seinen Schmerz, seine Angst, seine Traurigkeit und seine Wut. Dieses Kind wurde schon sehr oft verlassen und im Stich gelassen. Es braucht all deine Liebe, um sich liebenswert und wertvoll zu fühlen – es will nie mehr Opfer sein. Was wirst du tun?

Dein inneres Kind kannst nur du selbst retten

Du stellst dir innerhalb von Sekunden sehr viele Fragen: Wirst du …

• das Kind abweisen?
• es wieder nicht beachten, es übergehen?
• es wieder verlassen und im Stich lassen?
• ihm sagen, dass es woanders nach Liebe und Trost suchen soll?
• Wirst du ihm wieder mal keine Anerkennung und Bestätigung geben, die es braucht?
• es gar fortschicken und ihm sagen, dass du es nicht lieben kannst?
• ihm sagen, dass es sich woanders die Liebe suchen soll, aber bloß nicht bei dir, weil du es nicht lieben kannst?
• es zu jemand anderem schicken?
• es verstoßen?

ODER …

• dieses eine Mal die Aufgabe annehmen?
• das Kind akzeptieren, es in Obhut nehmen und ihm liebevoll zur Seite stehen?
• liebevoll mit ihm umgehen und ihm somit helfen seine Verletzungen und Wunden der Kindheit zu heilen und damit seine Bedürfnisse stillen?

Überlege dir ganz genau, was DU tun wirst – denn dieses Kind bist du selbst!

Deine zahlreichen Wunden und Verletzungen können nur von dir geheilt werden. Da ist niemand der dich retten wird. Da bist nur DU – ganz alleine.

1. Du denkst, ein Partner kann das? Aber hat ein Partner nicht auch genug mit seinem Kind zu tun?
2. Mit Sicherheit hast du dein inneres Kind schon an andere weiter gereicht – hast es herumgereicht, wie ein Stück Vieh auf dem Basar.
3. Du hast gehofft, ein Partner, ein Verwandter oder Arzt könnte ihm durch seine Liebe helfen seine Wunden zu heilen.

Zerstörung der Hoffnung auf Heilung? Nur du kannst dein inneres Kind retten

Und dann wurden wieder mal all deine Hoffnungen zerstört. Der Partner war ein Narzisst, der Verwandte ebenso und der Arzt hat dich nicht verstanden. Am Ende hast du ihm sogar ebenfalls Narzissmus unterstellt.

Ist das wirklich so? Hat das funktioniert? Sind deine Wunden durch die Weiterreichung und die Beschuldigungen geheilt worden? Wurde die Angst weniger und sind die Wunden kleiner geworden?

Oder wirst du immer noch von deinen Mustern verfolgt, welche dich daran hindern, eine gute Beziehung zu führen?

So lernst du den liebevollen Dialog mit dir Selbst in unserem Coachingprogramm

Wir haben extra für Dich ein Therapie- bzw. Coachingprogramm erarbeitet, basierend auf dem „Inner Bonding von Erika Chopich und der Transaktionsanalyse nach Eric Byrne“, ergänzt mit Methoden und Übungen aus unserem eigenen Portofolio. Man könnte es als traumaspezifische und systemische innere-Kind-Arbeit bezeichnen. Das Programm beinhaltet 4- 14 Termine zu jeweils 90 Min, verteilt auf 5 Monate.

Die 5 Module in der Übersicht des Coachingprogramms

Modul 1: u.a. Stabilität (Umgang mit Krisen) und Sicherheit (Umgang mit der Angst) des inneren Kind sowie Biografische Anamnese.

Modul 2: u.a. Dialogkultur: Wie gehst du mit dir um, wenn es dir schlecht geht? Wie kommunizierst du mit dir? Erlernen alternativer Bewältigungsstrategien, Erkenne deine erlernten Glaubens- und Verhaltensmuster. Umstrukturierung deiner Glaubenssätze. Wie gut bist du in der Lage für dich zu sorgen? Wie empathisch bist du dir selbst gegenüber? Erlernen von Selbstempathischen Tröstungsstrategien.

Modul 3: u.a. Deine Beziehungsmuster. Welche Partner ziehst du an? Und wie löst du Konflikte? Wie gehst du mit anderen um? Das externe Beratungsteam. Konflikte liebevoll lösen mit anderen. Abhängigkeiten erkennen und auflösen.

Modul 4: u.a. Radikale Vergebung und Selbstakzeptanz , Umgang mit dem inneren Team, Heilung des inneren Kind mit Hilfe des höheren Selbst.

Modul 5: u.a. Die Zehn Schritte zu Selbstliebe und Resilienz

Kosten bitte erfragen.

Weitere Infos unter: info@narzissmus-selbsthilfe.de

Autor: Daniel Brodersen