Jemandem Schuld zuzuweisen oder zu verurteilen lässt dich machtlos zurück deine Erfahrungen zu ändern; Verantwortung zu übernehmen für deine Glaubenssätze und Urteile gibt dir die Macht sie zu ändern (Byron Katie)

Man geht mittlerweile davon aus, dass sämtliche Emotionen und Trigger im Körper gespeichert werden. Das heißt also, wenn dir dein Chef z.B. sagt, dass er mit dir reden muss, kann es passieren, dass dein Alarmsystem (Die sogenannte Amygdala) anspringt und du gleich denkst, er will dir kündigen. Der Grund dafür könnte in deiner Kindheit oder Jugend liegen, wo du vielleicht die Erfahrung gemacht hast, im Falle eines „Wir müssen reden“ dass danach eine Konsequenz folgte, die dir in irgendeiner Weise geschadet hat oder die dich nachhaltig geprägt hat.

Ferner geht man also davon aus, dass der Gedanke „er könnte dir kündigen“ kein bewusster oder willentlich gesteuerter Gedanke ist, sondern ein Automatismus. Das heißt… Nicht du triffst die Entscheidung, sondern die Entscheidung trifft dich. Und du reagierst dann automatisch (reflexartig, impulsiv), wie ein programmierter Roboter und wunderst dich später über deine Reaktion oder die deines Gegenübers.

Wie wirklich ist die Wirklichkeit? Weißt du wirklich immer, wie dein Gegenüber das gemeint hat oder gehst du nur davon aus, also denkst du es und weißt am Ende gar nicht mehr wie du darauf gekommen bist?

Dieser Automatismus wirkt sich auch auf Beziehungen aus. Jemand der als Kind von seinen Eltern nur für besondere Leistungen gelobt wurde, kann sich über kleinere Erfolge kaum freuen. Auch hier wurde die Bewertung was gut ist oder was nicht gut ist, unbewusst in der Kindheit gepflastert. Darum tragen auch ganz viele Menschen den Glaubenssatz in sich „Ich bin nicht gut genug“, und erleiden möglicherweise ein Burn Out, entwickeln eine Depression, eine soziale Phobie oder schlimmstenfalls sogar eine Persönlichkeitsstörung. Im Coaching jedoch spielen eventuelle Diagnosen keine Rolle. Da geht es nur um die zugrunde liegende Symptomatik unter der Du leidest.

Das heißt wir helfen Dir in diesem Programm dich und dein Bewertungssystem kennen zu lernen und dir über deine automatischen Gedanken bewusst zu werden. Denn nicht jeder Gedanke ist wahr oder sinnvoll. Nicht jeder Gedanke erzeugt Frieden. Aber darum geht es doch. Wir alle wollen in Frieden und in Liebe leben. Dieser Frieden wird allerdings permanent gefährdet durch unser automatisches Bewertungssystem, was immer dann getriggert wird, wenn wir in Situationen geraten, die uns möglicherweise an ein Muster unserer Kindheit erinnern, welches sich dann als schmerzhafte Emotion in unserem Körper eingespeichert hat.

Man nennt das auch negative Glaubenssätze.

Im Coaching selber arbeiten wir speziell mit kognitiver Umstrukturierung sowie kognitiver Neubewertung. Es kommen Methoden aus der Verhaltenstherapie (speziell DBT und RET) zum Einsatz, genau wie Techniken aus der Entspannungstherapie (Atemtechniken, PME oder Traumreisen), der systemischen Therapie (Anteilsarbeit, innerer Kritiker), dem NLP (Fast Phobia Cure, Timeline), der Gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg und The Work nach Byron Katie.

Das Coaching umfasst 4 Termine die jeweils 90 Minuten dauern und kostet 303,00€. Wir coachen dich via Skype, Zoom oder auch persönlich. Sprech uns gerne an, wenn das, was wir hier schreiben, für dich in Frage kommt.